Полина

Дедейко Полина

Инструктор групповых программ по направлениям: пилатес , силовой тренинг, TRX.

За 4 года в фитнес индустрии прошла путь от  «модного» фитнеса к осознанному движению.  Попробовав все направления, поняла, что ощущения в теле важнее формы. Поэтому сейчас все больше погружается в мир «здорового фитнеса».

Её посыл через тренировки:

- цель тренировки в том, чтобы в обычной жизни движения осуществлялись естественно и комфортно

- когда движение будет в удовольствие, тогда будет постоянство в тренировках

- стопы и диафрагма - основа здорового позвоночника

- большие ягодицы не имеют ничего общего со здоровьем

- каждое тело уникально

- обращать внимание на желания своего тела – утраченный навык, который необходимо нарабатывать заново

Повышение квалификации, курсы

2018

курс «Инструктор групповых фитнес программ»,  Академия Фитнеса, Минск

семинар «Оказание первой доврачебной помощи», Академия Фитнеса, Минск –

курс «Курс «TRX Training Certifications», Академия Фитнеса совместно с EuroFit Academy, Минск

воркшоп «Паттерн шага» / «Функциональные тренировки с малым оборудованием» от Анны Ворониной, Анатомия Фитнеса, Минск

2019

семинар «Квест по телу, функциональная анатомия», Антон Шапочка

семинар «Мануально-мышечное тестирование», Андрей Богатырев , Анатомия Фитнеса, Минск

курс «Пилатес. От Анатомии к Движению», Мария Гульбинович, Анатомия Фитнеса, Минск